Κανένα άλλο – τόσο απλό φαινομενικά – θέμα δεν έγινε ποτέ τόσο περίπλοκο όσο η «αποτελεσματική διατροφή».

Πως το κοιλιακό λίπος αντικατοπτρίζει πλήρως την κακή υγεία ενός ανθρώπου.

Έλεγξε το βάρος σου μέσω μιας αξιόπιστης μεθόδου λιπομέτρησης. Αν κόψεις τους υδατάνθρακες και το νερό μπορείς να χάσεις μέχρι και 4 κιλά σε δύο μέρες, δεν θα έχεις χάσει όμως λίπος.

Να καταναλώνεις ένα ευρύ φάσμα τροφίμων, και αλλοι 4 τρόποι.

Υπάρχουν διάφοροι μη υγιείς τρόποι για να χάσεις βάρος.

Διαβάστε τα υπέρ και τα κατά του Body Part Split Training Μέρος 2

Γυμνάζουμε όλο το σώμα σε κάθε προπόνηση ή μια 1 με 2 μυϊκές ομάδες;

10 λόγοι για να είσαστε συνεπείς στις προπονήσεις σας.