Σε περίοδο 7 μηνών κρατήσαμε σταθερό το ποσοστό λίπους καθώς δουλεύαμε σε μυϊκή ανάπτυξη.
Ανεβήκαμε 3 εκατοστά σε περιφέρεια βραχίονα, 5 εκατοστά σε περιφέρεια ώμων, 5 εκατοστά σε περιφέρεια θώρακα και 3 εκατοστά σε περιφέρεια μηρών.
Βάλαμε συνολικά 4.7 κιλά άλιπης μυϊκής μάζας.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ:
Όλες οι φωτογραφίες έχουν γυριστεί στο γραφείο της διατροφολόγου μας, χωρίς επεξεργασία, με μέτριο φωτισμό και χωρίς κόλπα όπως μαύρισμα από σολάριουμ, επάλειψη με λάδια κ.λ.π.